Was möchtest Du durch die Hypnose verbessern? Was ist Dein Ziel? Du willst emotionalen Ballast loswerden, innere Konflikte oder Hemmungen überwinden, Antworten finden, rauchfrei werden oder Gewicht reduzieren? Oder Du wünschst Dir einen neuen, annehmenden Selbstbezug, neue glücklich machende Gedanken, einen positiven Weltbezug im Umgang mit anderen Menschen, zu Deiner Arbeit und Freizeit?
Um die Hypnose ranken sich Mythen, vor allem weil sie, durch die Medien als Show-Werkzeug missbraucht, einen falschen Eindruck hinterlässt. Die Hypnose im Coaching und in der Therapie hat keine Unterhaltungsabsichten und auch keine Zustände, wo Du willenlos im Tiefschlaf versunken bist. Die Hypnose ist vielmehr eine Form von Selbsthypnose, in der Du freiwillig und für einen guten Zweck Bilder und Szenen imaginierst, die Dein Wohlbefinden steigern. Du bist in einer Art Trance, ähnlich wie in einer Meditation. Du kannst jederzeit die Augen aufmachen und sprechen.

Der Vorteil im Zustand einer leichten Trance ist, dass das Dein kritisches Denken deaktiviert wird, da Du in diesem absoluten Ruhestand und in Deiner Imagination schneller und tiefer Zugang zu Deinem Unterbewusstsein bekommst. Die kritischen Stimmen der Vernunft und des Kopfes können nicht dazwischen sprechen. Und in diesem Bewusstseinszustand kannst Du Antworten oder Bestärkung finden.
Diese Form von Trance erleben wir auch oft im Alltag, zum Beispiel beim Autofahren, wenn der Autopilot an ist oder bei einer Meditation. Es ist eine Form von Tunnelblick. Kennst Du den Moment, in dem Du Löcher in die Luft starrst und Du Deinen Blick nicht abwenden kannst? Das ist auch eine Form von Selbsthypnose. Hypnose ist also eine Fokussierung der Aufmerksamkeit.

Der Vorteil der Hypnose liegt in ihrer Metaphorik. Es geht nicht um Dinge, die der Geist verstehen muss, sondern um Bilder, Symbole, Fantasie, völlige Freiheit und Möglichkeiten.
In der Imagination erlebst Du die Emotionen als echt, diese befeuern Dein neuronales Netzwerk und machen Veränderung möglich.
In diesem Trance-Zustand kann das Gehirn diese Erfahrungen als echte Erfahrungen und damit als echten Lerneffekt speichern und sie später in der Realität nutzen, als hätte es sie tatsächlich schon einmal gemacht. Grund dafür ist, dass das Gehirn aufgrund der Einwirkung des Trancezustandes beginnt, die Beurteilungsfähigkeit zu verlieren, ob ein erlebter Sachverhalt virtuell oder real ist.

Wie gehen wir vor?

1. In einer ersten Sitzung bauen wir Vertrauen auf und sprechen über Dein Anliegen. Wir vereinbaren vor der Hypnose ausdrücklich Deine Veränderungsziele. Ich erkläre Dir alles über unser Vorgehen und Du gibst den Ton an, wie wir verfahren.
2. Wir prüfen Deine Hypnosefähigkeit mit einer kleinen Übung.
3. Wenn Du dann soweit bist, darfst Du Dich hinlegen oder sitzen bleiben und wir leiten die Trance ein.
4. Dann wende ich die mit Dir angesprochene Technik an, die Dir bei der Bearbeitung Deines Anliegen weiterhilft.
5. Du folgst in einer tiefen Entspannung meiner Stimme, kannst jederzeit Deine Position ändern, sprechen und die Augen öffnen.
6. Die Länge der Hypnose hängt von Deinem Anliegen und Wunsch ab. Anfangs können wir mit einer 20-30-minütigen Hypnose beginnen, um zum Beispiel auf die Reise zu Deinem Wohlfühlort (wenn Du Sicherheit und Kraft brauchst) oder Inneren Ratgeber (wenn Du Antworten suchst) zu gehen. Oder Du wirfst Ballast ab bei der Hypnose „Blockadenlösung“. Das sind bei Klienten beliebte Methoden, um sich an das Thema heranzutasten. Wenn Du dann magst, können wir die Trance bis 45 Minuten vertiefen und Dein Thema intensiver bearbeiten.
7. Dann leite ich Dich sanft wieder aus. Du darfst mit mir reflektieren oder erst mal sacken lassen und in der nächsten Sitzung Deine Erkenntnisse vertiefen.
8. Die Bilder und Szenen einer Trance sind manchmal aussagekräftig, manchmal scheinen sie verwirrend, doch in den Sequenzen sind wichtige Botschaften, Fragen und Entwicklungsaufgaben enthalten.

Ich lade Dich ein, auf Deine eigene Entdeckungsreise zu gehen – auf der ich Dich liebevoll anleite und begleite.

„Rauchfrei dank Hypnose – das 2+1-Stunden-Konzept“

Die Rauchentwöhnung ist eine der bekanntesten Hypnose-Anwendungen überhaupt – das mag an ihrer erfreulichen Erfolgsstatistik liegen, rauchfrei zu werden.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, eine Rauchentwöhnung mit Hypnose durchzuführen. Ich nutze das TherMedius® Konzept, das auf sehr umfassenden Erfahrungswerten beruht und eine lange Historie hat. Bereits unzählige Klienten haben mit dem 2+1 Konzept das Rauchen aufgegeben und es hat sich in vielen Praxen hervorragend bewährt.

Wie sieht das Konzept aus, wie gehen wir vor?
Bewährt hat sich ein Zwei-Sitzungs-Modell:

1. In der ersten Sitzung (zwei Stunden) findet im Vorgespräch (neben dem Vertrauensaufbau) eine Anamnese statt. Sind eine gesundheitliche Basis, durchschnittliches Raucherverhalten (bis 30 Zigaretten pro Tag) und eine hohe Eigenmotivation gegeben, folgt die Hypnose in der zweiten Hälfte dieser Doppelstunde.
2. In der zweiten Sitzung (eine Stunde) findet eine Nachbesprechung statt, um die erste rauchfreie Woche zu besprechen. Endlich Nichtraucher! Dazu gibt es noch die passende, abschließende Hypnose.
3. Eine begleitende Audio-Aufnahme (per Mail oder SMS) mit der Rauchfrei-Hypnose soll Dich dabei unterstützen, die Ergebnisse im Alltag zu verankern und erhalten.

Gewichtsreduktion dank Hypnose – Abnehmen mit Unterstützung des Unterbewusstseins in 4 Wochen

Was genau bringt Abnehmen mit Hypnose?
Das Abnehmen mit Hypnose gehört wie auch die Rauchentwöhnung sicherlich zu den beliebtesten und gefragtesten Hypnoseanwendungen. Grund dafür sind einerseits die erfreulichen Erfolge, die mit der Hypnose bei der Gewichtsreduktion schon erzielt werden konnten, andererseits aber auch, dass viele Menschen heute wissen, dass überflüssige Pfunde in vielen Fällen auch eine psychische Ursache haben können und die mentale Ebene, vor allem die innere Motivation und Disziplin, wichtige Faktoren für das Erreichen eines Abnehm-Zieles sind.

Die Mechanismen, die im Menschen die Nahrungsaufnahme regeln, sind tief in den grundlegenden Steuereinheiten des Gehirns und des Körpers beheimatet und nur schwer über den rationalen Verstand zugänglich. Sie sind somit ein Musterbeispiel für im Unterbewusstsein gelegene Prozesse. Die Hypnose hat beim Abnehmen nun das Ziel, auf genau diese, ansonsten schwer oder gar nicht zugänglichen Bereiche, Einfluss zu nehmen und sie zu Deinem Wohle neu zu konfigurieren.

Die Hypnose kann nur bewirken, was Dein Körper erlaubt!

Jeder Körper ist anders, jeder Stoffwechsel ist anders. Daher lassen sich keine Pauschalaussagen treffen, wie schnell man mit Hypnose wie viel abnehmen kann. Die Hypnose stößt im Unterbewusstsein den Abnehm-Prozess an, dieser ist aber von vielen Faktoren abhängig. Je höher zum Beispiel das Ausgangsgewicht ist, desto größere Abnehmerfolge in Kilogramm sind in der Regel zu Anfang möglich. Hast Du dagegen lediglich drei bis fünf Kilogramm „zu viel“, baut er diese in kleineren Schritten ab. Die wöchentliche Kilogramm-Zahl sinkt, wenn Du Dich Deinem Zielgewicht näherst, da das Abnehmen häufig nicht linear, sondern in Wellen verläuft.

Bei Deinem Gewichtsreduktion-Programm beziehen wir auch den Aspekt der Bewegung mit ein. Zwar spielt beim Abnehmen die Umstellung der Ernährung eine wesentlich größere Rolle, aber durch Bewegung kann der Abnehm-Prozess optimal gefördert werden. Zum einen, da durch Bewegung ein Kaloriendefizit erzeugt wird, zum anderen, weil der Stoffwechsel erhöht wird.

Eine weitere Komponente, die bei Erstellung eines individuellen Abnehm-Programms eine wichtige Rolle spielt, ist die Reduktion von Stress. Das Stresshormon Cortisol behindert nicht nur den Fettabbau. Es erzeugt auch Heißhunger auf Süßes und Fettiges, grundsätzlich auf schnell verfügbare Kalorien.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine erfolgreiche Gewichtsreduktion mit Hypnose folgende vier Punkte berücksichtigt:

1. Ernährung – Wie und was isst Du?
2. Bewegung – Bewegst Du Dich ausreichend?
3. Emotionales Befinden – Dient das Essen als Kompensation für Frust, Langeweile, o.ä.?
4. Stress – Hast Du Stress und kannst ihn kompensieren?

Die Dauer einer Abnehm-Behandlung mit Hypnose ist abhängig von:

• der Reaktionsbereitschaft des individuellen Unterbewusstseins,
• der Höhe des Übergewichts,
• psychischen Randeinflüssen (Selbstwert, Ängste, negative Glaubenssätze),
• dem Maß an Eigenmotivation,
• der Bereitschaft zur Eigeninitiative und zur Unterstützung der Behandlungsinhalte im Alltag,
• den körperlichen Gegebenheiten wie dem Grundumsatz und der Fähigkeit des Körpers, den Stoffwechsel umzustellen.

Allgemein bewährt hat sich das Konzept „5 Sitzungen im wöchentlichen Abstand“.

Wie gehen wir vor?

1. Sitzung (2h): Wenn Du zu einer Gewichtsreduktion in meine Praxis kommst, erfolgt zunächst eine ausführliche Anamnese. Wir klären, welches Zielgewicht Du erreichen möchtest. Gibt es Zwischenziele?
   Geht es darum, eine bestimmte Diät durchzuhalten? Oder soll durch Suggestionen Dein Hungergefühl beeinflusst werden?
   Die hypnotische Strategie wird entsprechend Deiner Ausgangslage individuell entwickelt. Sind eine gesundheitliche Basis und eine hohe Eigenmotivation gegeben, folgt die Hypnose in der zweiten Hälfte dieser Doppelstunde. Du erhältst eine Hausaufgabe und eine Audio-Aufnahme mit der Gewichtsreduktion-Hypnose (per Mail oder SMS).
2. Sitzung (1,5h) nach einer Woche: Gespräch, Hypnose, Ausklang.
3. Sitzung (1,5h) nach einer Woche: Gespräch, Hypnose, Ausklang.
4. Sitzung (1,5h) nach einer Woche: Gespräch, Hypnose, Ausklang.
5. Sitzung (1,5h) nach einer Woche: Ein Monat Gewichtsreduktion geschafft! Bilanz, Hypnose, Ausklang.
6. Eine begleitende Audio-Aufnahme (per Mail oder SMS) mit der Gewichtsreduktion-Hypnose soll Dich dabei unterstützen, die Ergebnisse im Alltag zu verankern und erhalten.

Natürlich begleite ich Dich auch gerne für einen längeren Zeitraum – das Thema Abnehmen ist sehr individuell und Deine eigene Einschätzung, Ausgangslage und Veränderungsbereitschaft sind ausschlaggebend.

Gruppen-Workshop Gewichtsreduktion

Eine sinnvolle Alternative zur Einzelsitzung sind regelmäßige Abnehm-Gruppenhypnosen in Form von Workshops (über sechs bis acht Wochen). Der Vorteil ist hier die Gruppendynamik und das „Wir-Gefühl“. Dafür spricht auch die soziale Komponente des Austauschs unter Gleichgesinnten.

Möchtest Du mit Mutter, Tochter, Freundin, Kollegin oder Vereinsfreunden so einen Workshop in Anspruch nehmen, um eure Motivation und das Dranbleiben zu fördern? Sprich mich gerne darauf an.

Eine Abnehm-Hypnose wird ausgeschlossen bei Schilddrüsenerkrankungen, Hashimoto-Syndrom, Hormonstörungen (zum Beispiel Wechseljahre), Einnahme von Cortison, Blutdruckmedikamenten oder anderen gewichtsteigernden Medikamenten. In diesen Fällen ist die Wirkung der Hypnose häufig stark gemindert, da ein „Gegenspieler“ im Körper existiert.

Bitte beachte, dass ich als Hypno-Coach keine Krankheiten diagnostiziere oder behandle, sondern die Hypnose ausschließlich nichtmedizinisch als Entspannungsmethode im Rahmen der Lebensberatung bzw. zum Loswerden störender Verhaltensmuster einsetze. Bei Krankheiten sollte unbedingt ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden.

Ausgeschlossen von einer Hypnose bei mir sind Schwangere, Kinder/Jugendliche und Risikogruppen (Herzprobleme, Depression, Thrombose, Epilepsie, Persönlichkeitsstörungen, Einnahme von Psychopharmaka oder anderen Medikamenten, Alkohol- oder Drogenabhängigkeit usw.). Sollte beim Vorgespräch die Hypnose ausgeschlossen werden, entstehen keine Unkosten – das verbuche ich dann unter kostenloses Erstgespräch.

Kakaozeremonie – Ein besonderes Erlebnis für Dich und Deine Gemeinschaft

Stell Dir vor: Der Raum ist erfüllt von sanften Klängen, zarten Düften und einer Atmosphäre, die Dich sofort entspannen lässt. Umgeben von einer Gemeinschaft von Frauen, die sich gemeinsam auf diese Reise einlassen, schaffst Du Dir eine Auszeit vom Alltag. Eine Kakaozeremonie ist mehr als nur ein Moment der Ruhe – sie öffnet Dein Herz.

Der zeremonielle Kakao hat eine lange Tradition. Ursprünglich von indigenen Völkern in Mittel- und Südamerika verehrt, wurde Kakao nicht nur als Genussmittel, sondern auch als heilendes und spirituelles Getränk genutzt. Kakao enthält natürliche Wirkstoffe, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen und gleichzeitig das Wohlgefühl steigern. Anders als normaler Kakao ist der zeremonielle Kakao roh und wenig verarbeitet, sodass er seine ursprüngliche Energie und seine stärkenden Eigenschaften behält.

Rohkakao ist ein wahres Kraftpaket aus der Natur. Reich an Antioxidantien, Magnesium und Theobromin (strukturverwandt mit  Koffein mit anregender Wirkung), unterstützt er sanft Dein Herz-Kreislauf-System und fördert ein Gefühl der Entspannung und Leichtigkeit. Theobromin wirkt milder und langanhaltender als Koffein, wodurch Du wacher und konzentrierter, aber nicht nervös wirst. Gleichzeitig erhöht der Kakao den Serotoninspiegel im Gehirn, was Deine Stimmung hebt und ein Gefühl der Zufriedenheit erzeugt. Diese natürliche Mischung aus physischer und emotionaler Wirkung macht ihn zum idealen Begleiter für tiefgehende Zeremonien. 

Zeremonieller Kakao schmeckt vollmundig-zartbitter, aber dennoch weich und angenehm. Für die Zeremonie bereite ich ihn traditionell mit pflanzlicher Milch und etwas Honig zu. Beim Genießen des Kakaos erlebst Du eine sanfte, aber spürbare Wirkung: Dein Geist wird klarer, Deine Emotionen ausgeglichener, und Du fühlst Dich auf natürliche Weise verbunden – mit Dir selbst und den Menschen um Dich herum.

Der zeremonielle Kakao unterstützt Dich dabei, bewusster im Hier und Jetzt zu sein, während die achtsamen Rituale Dich einladen, loszulassen und  auf Dich selbst zu fokussieren. 

Am Ende der Zeremonie fühlst Du Dich nicht nur entspannt, sondern auch gestärkt und bereit, mit neuer Energie in Deinen Alltag zurückzukehren.

Ob als besonderes Erlebnis auf meinen Frauen-Auszeiten, im Kreis Deiner Freundinnen, mit Arbeitskolleginnen, bei einem Junggesellinnenabschied oder einer Baby-Blessing-Party – die Kakaozeremonie schafft einen einzigartigen Moment der Verbundenheit.

Möchtest Du die Kakaozeremonie in Deinen eigenen Räumen erleben? Als ausgebildete Kakaozeremonieleiterin gestalte ich gerne eine individuelle Feier für Dich und Deine Gäste. Frag mich einfach an, und gemeinsam schaffen wir eine besondere Erfahrung, die euch noch lange in Erinnerung bleiben wird.

Ich habe die Zeremonie „Bless & Bloom, Baby!“ ins Leben gerufen, um den Segen und das Aufblühen der Mutterschaft in den Mittelpunkt zu stellen. Gemeinsam ehren wir nicht nur das Wunder des Lebens, das die werdende Mutter trägt, sondern feiern auch die Gemeinschaft und Liebe, die uns alle verbindet. Gott steht dabei im Herzen dieser Feier und schafft Raum für Freude, tiefe Verbundenheit und Leichtigkeit.

Die einzigartige Blessing-Baby-Party für werdende Mamas

Was macht „Bless & Bloom, Baby!“ so einzigartig? Es ist der Gottesbezug, die Vielzahl an wunderschönen Ritualen und die liebevolle Ästhetik, die in jede Zeremonie eingebracht wird. Jede Feier wird individuell gestaltet, damit sie für die werdende Mama zu einem unvergesslichen Erlebnis wird. Die Gastgeber können aus verschiedenen Ritualen wählen, um die Zeremonie ganz persönlich zu gestalten.

Diese inspirierenden Rituale bei Bless & Bloom, Baby stehen zur Auswahl:

• Kakaozeremonie: Ein herzöffnender warmer Rohkakao, der Raum für tiefe Verbindung und Reflexion schafft.
• Meditation mit Gottesbezug: Eine friedvolle Meditation, die hilft, uns auf Gottes Liebe und Führung zu besinnen. 
• Klänge und Düfte: Genieße beim Meditieren eine Rosenwasser-Dusche und wohltuende Klänge der Koshi Bell und feine Meditationsmusik.
• Blumenkranz binden: Die Teilnehmerinnen gestalten eine Blumenkranz, die die werdende Mama als Zeichen der Liebe, Fruchtbarkeit und Unterstützung trägt.
• Fuß- oder Handbad mit ätherischen Ölen und Blüten: Ein verwöhnendes Ritual, bei dem die werdende Mutter Füße oder Hände in einem warmen Bad (Schüssel) entspannt.
• Segnung der Mutter und des Babys: Die Gemeinschaft schreibt Segenswünsche für Mutter und Kind auf. Jede Frau gestaltet eine Karte mit einer positiven Botschaft.
• Gemeinsames Lichterritual: Jede Frau zündet eine Kerze für die Mutter an, die für Liebe und Hoffnung in der bevorstehenden Reise steht.
• Geburtskette fädeln: Jede Teilnehmerin fügt der Kette eine Perle hinzu, die für einen Wunsch oder Segen für die Mutter und das Baby steht.
• Geschichten über die Frau & tiefer Austausch: Zeit für inspirierende Geschichten und Erfahrungen, die die Weisheit und Kraft der Frauen in der Runde unterstreichen.
• Affirmationskarten & Dankbarkeitskreis: Jede Teilnehmerin zieht eine Karte und teilt, was die Karte mit ihr zu tun hat und wofür sie in ihrem Leben dankbar ist – das stärkt die Gruppenbindung und schafft Raum für eigene Reflexion.
• Blumenmandalas legen: Kreatives Ritual, bei denen Blumen zu Mustern gelegt werden.
• Geburtskerze gestalten: Eine Kerze, die zur Geburt angezündet wird und Licht und Schutz symbolisiert.
• Steine bemalen: Frauen bemalen Steine mit Affirmationen oder Symbolen, die der werdenden Mutter Kraft und Zuversicht für die Geburt geben.
• Kleine Spiele: für Spaß und Leichtigkeit
• Henna-Malen: Frauen malen sich gegenseitig Henna-Muster auf Hände (echtes Henna, Bodymarker oder Tattooaufkleber), um die Kreativität und Schönheit der Frauen zu feiern.

Möglicher Abschluss der Zeremonie:

• Erinnerungskerze: Als symbolisches Geschenk erhält jede Teilnehmerin eine kleine (selbstgestaltete?) Kerze, die sie nach der Geburt des Babys anzünden kann, um in Gedanken bei der Mutter zu sein.
• Musik, Tanz, Blumenkonfetti, Bänder: Bewegende Musik und Tanzmomente, die Freude bringen und die Stimmung anheben. Die werdende Mutter wird unter Blumenkonfetti und schwingenden Tanzbändern gefeiert.
• Gemeinsames Essen: Ein kreatives Essen (Finger Food und Snacks?) der Gastgeber zum Abschluss der Feier, das die Gemeinschaft stärkt und Raum für Austausch und Freude bietet.

Diese Zeremonie ist nicht nur eine spirituelle Erfahrung, sondern auch ein kreativer und freudvoller Raum, in dem jede Frau willkommen ist, unabhängig von ihrem Glaubensweg.
„Bless & Bloom, Baby!“ zelebriert das Wunder des Lebens auf sinnliche, bedeutungsvolle und moderne Weise – eine Feier voller Liebe, Hoffnung und Gottes greifbarem Segen.

Ambiente, Konditionen und Buchung

Das „Bless & Bloom, Baby!“ kann bei euch zuhause, im Garten oder in gemieteten Räumlichkeiten stattfinden. Der Raum wird liebevoll mit Blumen, Kerzen und warmem Licht dekoriert, um eine beruhigende und einladende Atmosphäre zu schaffen, die zum Feiern und Wohlfühlen einlädt. Eine Absprache der Kleidung in gleicher Farbe obliegt den Gastgebern, verleiht der Zeremonie aber ein besonderes festliches Ambiente.

Der Einstiegspreis für eine zweistündige „Bless & Bloom, Baby!“-Zeremonie liegt bei 250 € (plus Materialkosten pro Person). Der endgültige Preis richtet sich nach der Auswahl der Rituale (nach Absprache auch eigene Ideen möglich), der Location, der gewünschten Dauer und der Anzahl der Teilnehmerinnen.

Bei Interesse oder Fragen melde dich gerne über das Kontaktformular. Gemeinsam gestalten wir eine unvergessliche Feier, die die werdende Mutter bestärkt und von Liebe und Gemeinschaft getragen wird.